A la pregunta del título, la respuesta.
Una publicación, que saldrá cada tanto, enfocada en los deportes de fuerza y musculación, compartiremos guías de entrenamiento, consejos sobre nutrición y suplementación y repasaremos la actualidad e historia de éstos deportes.
En la primera edición, comenzaremos describiendo, sencillamente, cada una de las disciplinas (que conocemos) y sumaremos algún que otro consejo.

Powerlifting
El powerlifting es un deporte en el que el principal atributo es la fuerza máxima en su máxima expresión, ya que, a diferencia del otro
deporte de fuerza por excelencia, la halterofilia, otros atributos son
menos importantes.
Por ejemplo, en la halterofilia la velocidad, flexibilidad y técnica son imprescindibles y tienen una importancia muy alta, siendo tan
importantes como la propia fuerza o incluso más. Por el contrario en el
powerlifting, aunque estos tres elementos (velocidad, flexibilidad y
técnica) son importantes e imprescindibles para una buena ejecución
técnica, el atributo más importante con diferencia es la fuerza.
En las competiciones de powerlifting los tres levantamientos o gestos técnicos que se deben realizar son la sentadilla, el press de banca y
el peso muerto.
Este deporte es mucho menos conocido que la halterofilia u otro tipo de deportes debido a que no es olímpico, excepto en las paralimpiadas
donde sí que está dentro del programa olímpico.
El powerlifting se originó en EE.UU y Canadá y fue en 1967 cuando se empezó a supervisar dicho deporte. Antes, en 1965 se realizó el primer
campeonato nacional de powerlifting y un año después, en 1966, se
celebró el primer campeonato británico de powerlifting. En el año 1972
doce países se unieron para crear la IPF (International Powerlifting
Federation).



Sentadillas
Compartimos una guía para sentadillas...no es la mejor, pero para ser la primera edición, decidimos regalarles algo para la vista...